Dit uur is voor iedereen die het prettig vindt om regelmatig te oefenen met meditatie en behoefte heeft aan meer innerlijke rust, stilte of vrede. Voor veel mensen is het lastig om regelmatig alleen te oefenen en werkt het stimuleren om dit in een groep te doen. We doen twee meditatie oefeningen per keer en de meditaties zijn zowel geschikt voor mensen die geen ervaring hebben met meditatie, als mensen met ervaring. Je kunt de meditaties in de tussenliggende tijd thuis doen.

De meditaties helpen om meer contact met de wijsheid van je hart te maken. Als je last hebt van stress wordt je hoofd erg actief en raak je het contact met jezelf snel kwijt. Als je langere tijd last van stress hebt, dan wordt het moeilijker om te ontspannen en thuis te komen bij jezelf. Meditatie kan dit proces versterken.

Tijdens de lockdown worden de meditaties online gegeven, na aanmelding ontvang je een link om mee te doen.

Praktische gegevens

Data voorjaar 2021: 26 maart, 2, 9, 16, 23 en 30 april

Tijd: online 19.30 – 20.30 uur

als de richtlijnen versoepeld worden en we in een groep kunnen mediteren: 16.30 – 17.30 uur

Plaats: online tijdens de lockdown of in het Therapeuticum Noorderhaven zz 32 Groningen

Aanmelden: Paulivanengelen @ hetnet.nl